‘Emociones: aprender a gestionarlas de forma inteligente’ es el título del ciclo que comienza este lunes en Civivox Jus la Rocha. Durante cuatro sesiones, en los meses de febrero y marzo, se analizarán aspectos como la autoestima o la gestión de las emociones y se aportarán herramientas para ser feliz. Todas las sesiones tendrán lugar en Civivox Jus la Rocha, los lunes a las 19 horas, con entrada libre previa retirada de invitaciones desde una hora antes del inicio.

Las sesiones las impartirá el psicólogo Unax Flores y estarán adaptadas a personas con discapacidad auditiva. El ciclo comenzará centrándose en la autoestima para así autoaceptarse y quererse. Parar para escucharse, escucharse para conocerse y conocerse para autoaceptarse son las claves de un proceso que permite construir una versión más positiva de cada persona y facilita las relaciones con los demás. El lunes 17 de febrero en ‘cómo gestionarme ante situaciones intensas’, se aprenderá a sobrevivir emocionalmente ante momentos que pueden desbordar, manejar la impulsividad y afrontar el estrés de manera adecuada.

Ya en marzo, el lunes 9, se impartirá una sesión en euskera, con la autoestima como protagonista. La charla se centrará en el concepto de autoestima como la relación entre la imagen que cada persona tiene de sí mismo y el yo ideal. El 23 de marzo finalizará el ciclo con una sesión sobre herramientas para ser conscientemente feliz. La percepción subjetiva del bienestar de cada persona influye directamente en las actitudes y conductas de cada persona, pero frecuentemente esa sensación de bienestar pasa desapercibida a pesar de ser más accesible de lo que se piensa. 

 

Emociones: aprender a gestionarla de forma inteligente

• Lunes 10 de febrero, 19 horas. Civivox Jus la Rocha
  • Autoestima, autoaceptarse para quererse
  • Ponente: Unax Flores, psicólogo
  • Entrada libre previa retirada de invitaciones (dos por persona) desde una hora antes del inicio de la actividad. Actividad adaptada para personas con discapacidad auditiva
• Lunes 17 de febrero, 19 horas. Civivox Jus la Rocha
  • Cómo gestionarme ante situaciones intensas
  • Ponente: Unax Flores, psicólogo
  • Entrada libre previa retirada de invitaciones (dos por persona) desde una hora antes del inicio de la actividad. Actividad adaptada para personas con discapacidad auditiva
• Lunes 9 de marzo, 19 horas. Civivox Jus la Rocha
  • Autoestima, gure burua ezagutzetik maitatzera
  • Ponente: Unax Flores, psicólogo
  • Entrada libre previa retirada de invitaciones (dos por persona) desde una hora antes del inicio de la actividad. Actividad adaptada para personas con discapacidad auditiva
• Lunes 23 de marzo, 19 horas. Civivox Jus la Rocha
  • Herramientas para ser conscientemente feliz
  • Ponente: Unax Flores, psicólogo

Entrada libre previa retirada de invitaciones (dos por persona) desde una hora antes del inicio de la actividad. Actividad adaptada para personas con discapacidad auditiva